デスクワークや日々のストレスで自律神経が乱れると、真っ先にダメージを受けるのが消化器官です。交感神経が優位な緊張状態が続くと、胃腸への血流が低下して胃酸の分泌バランスが崩れ、消化運動そのものが著しく滞ります。
食事の消化には、フルマラソンに匹敵するほどの体内エネルギーが必要とされます。胃腸が弱っている状態で高脂肪な食事を摂取すると、消化器官は夜間も休むことなくフル稼働を強いられ、睡眠の質が大幅に低下します。その結果、「翌朝起きても体がだるい」「胃もたれが取れない」という悪循環に陥るのです。体を真に回復させるためには、胃腸への物理的・化学的負担を最小限に抑えつつ、代謝を活性化させる栄養素を送り届けることが不可欠です。
