厄年を単なるリスク期間と捉える受動的な態度は、かえって精神的なストレスを増大させる。30代を迎えた女性の身体は、女性ホルモンの分泌量変化や代謝の低下など、医学的にも明確な転換点を迎えている。不調を感じやすくなるのは極めて自然な生理現象だ。
この期間を「公認のメンテナンスイヤー」と位置づけ、婦人科検診の受診や食生活の抜本的な見直し、睡眠の質の改善に投資することが賢明なアプローチとなる。古来の日本人が「厄落とし」として宴を開き、周囲に振る舞いを行って福を分かち合ったように、自分自身を労りながら周囲への感謝を行動で示す。それこそが、災いを確かな成長へと転換させるもっとも確実な知恵である。 （出典: 女 厄年（Yahoo!ニュース））
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