必須アミノ酸9種類の覚え方！国試も満点狙える最強語呂合わせと裏技の注目ポイントを分かりやすくまとめてご紹介します。

試験対策において名称を言えることは第一段階に過ぎません。臨床や栄養指導の現場では、それぞれのアミノ酸が体内でどのような代謝経路をたどり、どのような生理活性物質の前駆体となるかという必須アミノ酸の働き・効果の理解が合否を分けます。

アミノ酸名（英名略記）化学的・機能的分類主な生理作用・代謝経路国家試験頻出チェック事項バリン（Val）分岐鎖アミノ酸（BCAA）筋組織の修復、エネルギー産生糖原性アミノ酸、肝性脳症時のフィッシャー比改善ロイシン（Leu）分岐鎖アミノ酸（BCAA）mTORシグナル活性化、筋タンパク合成促進純ケト原性アミノ酸（リシンと2種のみ）イソロイシン（Ile）分岐鎖アミノ酸（BCAA）ヘモグロビン形成、血糖値調整糖原性かつケト原性の両基性アミノ酸スレオニン（Thr）ヒドロキシアミノ酸（含水酸基）消化酵素の構成、コラーゲン形成旧呼称「スレオニン」、新呼称「トレオニン」の同一性メチオニン（Met）含硫アミノ酸S-アデノシルメチオニン（SAM）経由のメチル基供与タンパク質合成の開始コドン（AUG）に対応フェニルアラニン（Phe）芳香族アミノ酸チロシンへ変換後、ドーパミンやノルアドレナリンに先天性代謝異常症「フェニルケトン尿症」の病因物質トリプトファン（Trp）芳香族・複素環式アミノ酸セロトニン、メラトニン、ナイアシンの生合成材料トリプトファン60mgからナイアシン1mgが生合成されるリジン（Lys）塩基性アミノ酸骨組織修復、カルニチンの合成原料純ケト原性アミノ酸、穀類の第1制限アミノ酸になりやすいヒスチジン（His）塩基性アミノ酸（イミダゾール基）ヒスタミンの前駆体、ヘモグロビンの緩衝作用かつては乳幼児のみ必須とされたが、現在は成人でも必須指定