人生の四季は、具体的に何歳から何歳までを指すのでしょうか。古代中国の基準や現代の平均寿命（人生100年時代）を踏まえた年齢区分の目安を整理しました。
伝統的な数え方と、現代のライフスタイルに合わせた実質的な年齢目安は次の通りです。
・青春（せいしゅん）：誕生〜20代半ば頃
心身ともに急成長を遂げ、希望や夢、葛藤を抱えながら人格の土台を築く時期です。古くは15歳前後（立志）から20代前半を指していましたが、現代では学業から社会への巣立ちを経験する20代前半までが該当します。
・朱夏（しゅか）：20代後半〜50代前半頃
真夏の太陽のように生命力が燃え盛る働き盛りの時期。キャリアの確立、結婚や子育て、社会的な責任を背負い、エネルギッシュに活動する壮年期を指します。
・白秋（はくしゅう）：50代半ば〜70歳前後
人生の実りを収穫する円熟期。子育ての一段落や退職後のセカンドキャリアなど、これまでに培った知恵や経験を味わい、秋の澄んだ空のように内面を深めていく年代です。
・玄冬（げんとう）：70代以降〜晩年
雪景色のように静謐でありながら、次の生命へと命を繋ぐ準備期間。経験を後世へ継承し、穏やかに自己の生を完成させていく豊かな時期となります。
