「生理用ショーツを穿くだけでナプキンが不要になる」というフレーズは魅力的ですが、その実態は吸水サニタリーショーツの仕組みと経血量のバランスを正しく理解してこそ成り立ちます。
一般的な吸水ショーツは、肌に直接触れる「速乾・吸汗シート」、水分を抱え込む「吸水・抗菌保水層」、外側への染み出しをシャットアウトする「防水透湿シート」、そして外側の「メイン生地」という3層〜4層構造で構成されています。水分をすばやく内側の保水層へ引き込むことで、肌表面のサラサラ感をキープする設計です。
気になる「本当にナプキンなしで過ごせるか」という疑問への答えは、「2日目・3日目のピーク時を除けば、ほぼ1枚で快適に過ごせる」が客観的な事実です。成人女性の1周期あたりの総経血量は平均50〜100ml程度、1日のピーク時でも約20〜30mlとされています。一般的な吸水ショーツの公称吸水量（30ml〜120ml）から見れば理論上は1枚で足りますが、座り仕事での急な圧力変化や、ドロッとした粘度の高い経血は表面に残りやすいため、ピーク時に1枚で8時間以上過ごすのはリスクが伴います。
「始まりそうな日」や「終わりかけの数日間」はナプキン完全不要でストレスフリーに過ごし、「ピーク時はタンポンや月経カップ、ナプキンとの併用で横モレを防ぐ」という使い方が、現代の賢い活用法として定着しています。
