高校生の50M走平均タイムは?男女別最新データと6秒台を出す秘訣

高校生の50M走平均タイムは?男女別最新データと6秒台を出す秘訣

高校生の50M走平均タイムは?男女別最新データと6秒台を出す秘訣について知っておくべき ポイントを分かりやすく解説いたします。

Q1:高校生の50m走で「7秒前半」は速い部類に入りますか?
A1:男子の場合、7.2秒前後であれば学年平均を上回っており、十分に俊足の部類に入ります。7.0〜7.1秒台ならクラス上位、6秒台に入れば学年トップレベルです。女子の場合、7秒前半(7.0〜7.4秒)は陸上部短距離選手レベルであり、全国的にも極めて優れた記録です。

Q2:靴(シューズ)によって50m走のタイムはどのくらい変わりますか?
A2:グラウンドのコンディションにもよりますが、靴の選択だけで0.1〜0.3秒程度タイムが変わることは珍しくありません。校庭の土のグラウンドでは、底が平らなスニーカーよりも、屈曲性が高く靴底に小さなラバー突起(グリップパターン)が配置されたランニングシューズやトレーニングシューズを履くことで、スタート時のスリップロスを劇的に防ぐことができます。

Q3:部活に入っていない帰宅部でも、練習次第で6秒台を出すことは可能ですか?
A3:十分に可能です。高校生の短距離走では、筋力不足よりも「スタート姿勢の悪さ」や「ブレーキのかかる走り方」で0.3秒以上ロスしているケースが多いためです。スタンディングスタートの体重移動と真下着地を反復練習し、無駄な減速をなくすことで、非運動部であっても7秒前半から6秒台後半への到達は現実的に狙えます。

Q4:新体力テストの50m走で風の強さはタイムに影響しますか?
A4:非常に大きく影響します。短距離走では追い風2メートルでおよそ0.1〜0.15秒タイムが短縮すると言われています。学校の体力テストでは風速計を用いた補正を行わないため、測定当日の風向きや強さも記録の変動要因となります。

山下 哲也
著者

山下 哲也

デジタルガジェットとスマート家電の検証記事を多数執筆。失敗しないモノ選びを提案します。