和式トイレでしゃがめないという事象は、単に生活習慣が西洋化したことによる不慣れではなく、私たちの足首、ふくらはぎ、股関節が現代社会の生活様式によって固まり、機能低下を起こしている警告サインだ。
日常の大部分が洋式トイレで完結する現代にあっても、完全なしゃがみ込み動作ができる身体機能を維持することは、歩行機能の維持、転倒予防、そして災害時のサバイバル能力において決定的な価値を持つ。まずは壁当てテストで自らの足首の現状を把握し、ヒラメ筋を中心とした的確なストレッチを生活に取り入れてほしい。失われかけた下肢本来の柔軟性と安定性を取り戻すことは、10年後、20年後の健康寿命を支える強固な土台となるはずだ。 （出典: 和 式 トイレ しゃ がめ ない（Yahoo!ニュース））
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