SNSや動画プラットフォームで話題を集める「激変ビフォーアフター」の男性たちを観察すると、単に体重を落としただけでなく、首から顎下にかけての角度（頸部下顎角）が直角に近づき、エラから顎先へのラインが鋭利に浮き彫りになっている共通点が見受けられます。この劇的な変化をもたらす主因は、皮膚の内側にある筋肉の張力と、筋膜の引き上がりです。
男性の顔の皮膚は女性に比べて約20%厚く、皮脂分泌量も多い一方で、加齢や無表情な生活によって筋肉が衰えると、重さに耐えきれず一気に雪崩のように垂れ下がる性質を持っています。特に顎下にある「舌骨上筋群（オトガイ舌骨筋・顎舌骨筋・顎二腹筋）」が緩むと、舌の位置が喉元へ沈み込み、皮下脂肪が少なくても二重アゴが形成されてしまいます。
劇的な変化を遂げた実践者たちのデータを分析すると、体脂肪率を適正範囲（12〜15%前後）まで絞りつつ、局所的なフェイスラインの引き締めを狙った自重負荷トレーニングを並行して行っていることが分かります。皮下脂肪を減らしながら深層の筋肉をパンプアップさせて皮膚を内側から張り直すことこそが、写真映りを一変させる決定打となります。
