「うわの空＝悪」という認識が広く浸透していますが、脳科学の研究では「適度なマインドワンダリング（心の迷走）」が人間の創造性を高める重要なプロセスであることが証明されています。
歴史的な発見やクリエイティブなアイデアの多くは、机にかじりついて猛烈に集中している瞬間ではなく、散歩中や入浴中、ぼーっと外の景色を眺めている「うわの空」の瞬間に生まれています。DMNが働くことで、脳内に散らばっていた無関係な情報同士が結びつき、革新的なひらめきがもたらされるためです。
問題なのは「うわの空になること自体」ではなく、「集中すべき場面とリラックスすべき場面のスイッチが故障し、意図せぬタイミングで暴走してしまうこと」にあります。この切り替え能力を正常化することこそが、本質的な改善へのアプローチです。
