ホエイとソイのどちらが優れているかという議論に、唯一絶対の正解は存在しません。短時間で筋肉組織に栄養を送り届ける瞬発力のホエイか、穏やかに体内を満たして体調と空腹感を整える持久力のソイか――それぞれの個性を正しく理解し、自身の目的と照らし合わせることこそが最短の近道です。
日々のコンディションや財布の事情、トレーニングスケジュールに合わせて柔軟に使い分けながら、無理のないプロテイン習慣を築き上げてください。 （出典: プロテイン ホエイ ソイ 違い（Yahoo!ニュース））
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