私たちが日常的に行っている「立つ」「座る」という動作は、常に重力との戦いだ。血液やリンパ液は下半身に滞りやすく、心臓は常に重力に逆らって脳へ血液を送り続けなければならない。これを180度ひっくり返すのが、この逆転のポーズだ。
頭部を下に向けることで、普段は滞りがちな脳への血流が一時的に急増する。最新のバイオハッキング研究によれば、この急激な血流の変化が脳の神経伝達物質の分泌を促し、認知機能や創造性を一時的に向上させる可能性が示唆されている。長時間のデスクワークで凝り固まった首や肩の緊張を、自重を使って解放する効果も見逃せない。
