仙骨の位置を探すのは、コツさえ掴めば決して難しくない。具体的にお尻の裂け目（臀裂）のすぐ上、骨盤の後ろ側中央にある逆三角形の平らな骨が仙骨だ。左右の腰骨（腸骨）に挟まれる形で鎮座しており、その下端には小ぶりの「尾骨」がぶら下がっている。
自分自身の指先で正しい位置を確かめるためのシンプルな触り方を整理しよう。
まず、両手を腰の後ろに回し、骨盤の最も高い骨の出っ張りを探す。そこから指先を斜め下に向かって滑らせ、お尻の真ん中へ寄せていくと、手のひらに硬く平らな骨の面が触れるはずだ。これが仙骨である。さらに指先を真下になぞっていくと、尖った尾骨に突き当たる。仙骨はまさにその直上に広がる、手のひらに収まるほどの強固な土台なのだ。
