情報番組「NHK あさイチ 入浴法特集」などで専門家が提示した入浴メソッドは、従来の「長風呂」の常識を覆し、大きな反響を呼んだ。ただ熱い湯に浸かれば良いというわけではない。血流を劇的に改善し、自律神経を整えるための黄金比率が存在する。
入浴温度は38度から40度のややぬるめに設定し、浸かる時間は15分から20分がベストとされる。この時間内にミネラル成分が皮膚を通して穏やかに作用し、交感神経から副交感神経へのスムーズな切り替えを促進するのだ。湯上がりの直前に冷水を足元へサッとかける独自の裏ワザを併用すれば、血管の生体反応によって熱が逃げにくくなり、ベッドに入る瞬間まで深い温熱感が持続する。
