空前のフィットネスブームが続く中、特に若年層を中心に熱烈な支持を集めているのがYouTubeやTikTokといった動画プラットフォームだ。15秒から1分程度のショート動画で「寝たままできる」「運動神経が要らない」と紹介されるや否や、瞬く間にミリオン再生を記録するコンテンツが続出している。
特別な器具を一切買わずに自宅のリビングやベッドの上ですぐ試せる気軽さは、近年の宅トレ市場における最大のトレンドとなった。ハードな筋トレや息が上がる有酸素運動に挫折してきた層にとっても、無理なく継続できるハードルの低さがバイラルヒットを後押ししている。
