肝臓を労わるために、何か特別なサプリメントを「足す」必要はない。重要なのは、負担となるものを「減らす」引き算の思考だ。1日のうち12〜16時間は胃腸と肝臓を休ませるプチ断食や、加工食品の摂取を減らすだけで、肝機能の指標であるALTやASTの数値は劇的に改善する。
沈黙の臓器は、限界を迎えるまで痛みを訴えない。だからこそ、日々の食卓を見直し、自らの手で守り抜く選択が求められている。今日食べるものが、10年後のあなたの身体を形作るのだから。 （出典: 肝臓 に 悪い 食べ物（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
