キックバックはダンベルだけでなく、トレーニングチューブやジムのケーブルマシンを用いることで、筋肉への負荷特性を劇的に変えることができます。ダンベルの場合、重力が真下にかかるため「腕を伸ばした終動局面」以外では負荷が抜けやすいという物理的弱点が存在します。
その弱点を補うのがチューブキックバックのやり方と効果です。トレーニングチューブの端を固定物や足元に引っ掛け、後方へ引き伸ばす動作では、ゴムが伸びれば伸びるほど張力（テンション）が高まります。腕を伸ばし切った最大収縮時に最大の負荷がかかるため、二の腕の内側から絞り上げられるような強い刺激を得ることが可能です。携行性に優れ、自宅のリビングや出張先でも怪我のリスクを最小限に抑えて実践できます。
一方、ジム環境を利用できるトレーニーにとって最強の選択肢となるのがケーブルキックバックの正しい軌道の習得です。ケーブルマシンはプーリー（滑車）を最下段または肘の高さに設定することで、動作の初動から終動まで常に一定のテンションが三頭筋にかかり続けます。反動を物理的に使いにくいため、ストリクト（正確）な刺激を追求する上級者から絶大な支持を集めています。
