サブウェイで選べるパンは基本的に5種類。それぞれ生地の風味、食感、栄養価が全く異なるため、自分の好みや目的に応じた選択が欠かせない。
「ホワイト」はプレーンな味わいが魅力のスタンダードなパンだ。ふんわりとした柔らかい食感が特徴で、クセがないためどんな具材とも見事に調和する。カロリーは約179kcal、糖質は約34.8gと基準となる数値だ。
「ウィート」は小麦胚芽入りで、香ばしい風味と控えめな甘みが楽しめる健康派の選択肢。カロリーは約180kcal、糖質は約32.4gと全種類の中で最も糖質が低く、健康を気遣う層から熱狂的な支持を集めている。
「セサミ」はホワイトの表面に香ばしいゴマを贅沢にトッピングしたパン。一口かじるごとにゴマの風味が弾け、香ばしさが口いっぱいに広がる。カロリーは約194kcal、糖質は約35.4gとなっている。
「ハニーオーツ」はウィートの表面にオーツ麦とドライハニーをプラスした、女性人気ナンバーワンのパン。甘やかな香りとプチプチとした食感がアクセントになり、カロリーは約190kcal、糖質は約35.8gだ。
そしてモチモチ食感がクセになる「フラットブレッド」は、平焼きのしっとりとした質感が際立つ特殊なパン。他のパンとは一線を画すボリューム感があり、カロリーは約222kcal、糖質は約37.9gと高めだが、一度ハマると抜け出せないファンが多い。
