Q1：メイクをしたまま岩盤浴に入っても大丈夫ですか？
A1：必ずメイクを落としてから入浴してください。ファンデーションなどの化粧品が毛穴を塞いでいると、皮脂腺からの汗や老廃物の排出が妨げられ、皮膚温が上昇した毛穴に汚れが詰まって肌荒れや吹き出物の原因になります。クレンジングで素肌に戻し、化粧水で軽く水分を与えた状態で入るのが理想的です。
Q2：生理中に岩盤浴を利用することは可能ですか？
A2：生理中の利用は基本的に控えるのが賢明です。生理中は骨盤内のうっ血やホルモンバランスの変化により貧血を起こしやすく、脱水症状が重なると失神や目眩のリスクが跳ね上がります。また、多くの温浴施設において衛生管理上の観点から利用制限が設けられています。利用する場合は生理が完全に終わってからにしましょう。
Q3：浴室内にスマートフォンを持ち込んでもいいですか？
A3：原則として持ち込みは厳禁です。室温40℃以上、湿度80%近い過酷な環境は精密機器のバッテリー劣化や結露による基板ショートを引き起こします。さらに、薄着で寝そべる空間でのカメラ付き端末の持ち込みは盗撮トラブル防止の観点から固く禁じられている施設がほとんどです。デジタルデトックスの時間と割り切り、ロッカーに預けてください。
Q4：岩盤浴の後、食事はどれくらい時間を空けるべきですか？
A4：入浴終了後、最低でも30分から1時間は食事を控えてください。入浴直後は全身の血流が皮膚表面や筋肉に分散しており、胃腸の消化吸収機能が十分に立ち上がっていません。また、代謝が活性化しているため糖分や脂質の吸収率が高くなっています。まずは常温の水分補給を行い、血圧と脈拍が平熱時に戻ってから消化に良い食事を摂りましょう。
