実は彦摩呂にとって、ダイエット挑戦はこれが初めてではない。過去にも短期集中型の絶食や極端な運動で体重を落とした経験があったが、そのたびに強烈なリバウンドに見舞われてきた。無理なダイエットは長続きしないことを、彼自身が一番痛感していた。
今回彼が実践したのは、パーソナルトレーナーと管理栄養士の二人三脚による「生活習慣の根本改革」だ。無理なウェイトトレーニングではなく、自重を中心とした筋力維持運動と、質の高い睡眠の確保を徹底。急激に落とすのではなく、月1〜2kgのペースでじっくりと体脂肪を削ぎ落としていく手法が、今回の美しいシルエットとリバウンドしない体作りに結びついた。
