名和田我空の公式プロフィールにおけるサイズは、身長約171cm・体重約63kg（※プロ入り後の体づくりにより増強傾向）。現代のプロサッカー選手としては決して大型な部類ではありませんが、ピッチ上で当たり負けしない強固な体幹と、低重心を活かした俊敏なステップワークを備えています。
相手DFとの接触を最小限に抑えるファーストタッチの置き所や、相手の力を利用してターンする身体操作の巧みさは天下一品です。大柄なディフェンダーに囲まれた狭いスペースでも、体勢を崩さずに鋭いシュートを放つ柔軟性を兼ね備えています。
プロ入り以降はフィジカルトレーニングの質・量ともに強化され、90分間タフに上下動を繰り返す持久力とスプリントの質が一段と向上。デュエルの強度が高い局面でも簡単にボールロストしないタフさを身につけています。
