長母趾屈筋は下腿の最深層に位置しているため、表面のアキレス腱やヒラメ筋をかき分けるようにアプローチする必要があります。セルフチェックおよび施術における触診方法は以下の手順で行います。
まず、うつ伏せまたはリラックスした座位で膝を軽く曲げます。内くるぶしから指幅3〜4本分ほど上に上がった位置で、アキレス腱の内側縁と脛骨後縁の間のくぼみに指先を深く沈め込みます。その状態で足の親指だけを上下に曲げ伸ばしした際、指の奥でピクピクと動く索状の組織が長母趾屈筋です。親指の動きに連動して強い圧痛や足底へ響く放散痛があるポイントは、筋膜の癒着やトリガーポイントが形成されている明確なサインです。
