Q1：1日に何回くらい押すのが最も効果的ですか？
A1：朝の起床時、仕事の合間のリフレッシュ時、就寝前のリラックスタイムなど、1回につき1〜2分程度を1日2〜3回行うのが適量です。過度に何度も押し続けると頭皮が痛んだり揉み返しが起きるため、回数よりも毎日の継続を意識してください。
Q2：百会を押すと頭皮がブヨブヨしているのは異常ですか？
A2：頭皮がむくんでいるサインです。デスクワークによる極度の血行不良、過度の飲酒、老廃物の蓄積、自律神経の乱れが原因で頭皮下に水分が滞っている可能性があります。優しく百会を押しながら、側頭部や首筋へ流すマッサージを合わせると改善しやすくなります。
Q3：ツボを押したあとにズキズキ感が増した場合はどうすればよいですか？
A3：指圧の力が強すぎたか、もともと血管拡張型の片頭痛が起きている最中に押してしまった可能性があります。すぐに刺激を中止し、こめかみや頭頂部を冷たいタオルなどで軽く冷やして安静に過ごしてください。
