「自分の第一肋骨に異常があるのか確かめたい」という場合、正しい位置関係を把握することが第一歩となります。第一肋骨は鎖骨のすぐ裏側、首の付け根のくぼみ（鎖骨上窩）の深部に位置しています。
触り方の目安として、まず首の力を抜き、鎖骨の上のくぼみに指先を軽く沈め、鎖骨の下側へ向かって斜め後方に優しく押し込みます。このとき、指先や腕にビリッと響くような放散痛や、飛び上がるような局所の圧痛を感じる場合、第一肋骨周辺の神経が過敏になっているサインです。無理に強く押し込むと神経を傷つける恐れがあるため、確認は必ずソフトな圧で行う必要があります。
