歯磨き粉選びで失敗しないためには、ネット上のランキングに惑わされず、自身の口内環境や健康状態に応じた「パーソナライズされた判断基準」を持つことが不可欠です。
▼ 研磨剤なし・発泡剤不使用（ジェル・低刺激タイプ）を選ぶべき人
・口内炎が頻繁にできやすい体質の人
・知覚過敏の症状があり、冷たい水や風で歯がしみる人
・電動歯ブラシを日常的に使用している人
・加齢や歯周病によって歯茎が下がり、歯根が露出している人
・時間をかけて丁寧にブラッシングしたい人
▼ フッ素高濃度（1,450ppm）・ステインケア配合を選ぶべき人
・むし歯になりやすく、過去に詰め物や被せ物の治療歴が多い人
・コーヒー、紅茶、赤ワイン、タバコなどによる着色汚れが気になる人
・唾液の分泌量が減少し、口内が乾燥しやすい人
・成人のむし歯再発（二次カリエス）を予防したい人
▼ 子供用歯磨き粉を選ぶ際の注意点
うがいが上手にできない未就学児には、500ppm前後の低濃度フッ素ジェルを選び、使用量は米粒大（1〜2mm程度）に抑えます。ぶくぶくうがいができる小学生以降であれば、1,000ppm程度のペーストへ段階的に移行するのが歯科医学的に推奨されるステップです。
