有村架純の美ボディ進化論！私服と体型キープの秘密を徹底解剖を徹底追究! 知っておきたい 重要ポイントを分かりやすく展開します。

華奢に見えて、実はしっかりと体幹が整っている。その秘密は、長期にわたって継続しているパーソナルトレーニングにある。

単に筋肉をつけるのではなく、インナーマッスルを鍛えて骨盤の位置を整え、しなやかな可動域を確保するボディメイクを重視。背中や肩甲骨まわりのストレッチを念入りに行うことで、デコルテラインをすっきりと見せ、立ち姿全体の品格を底上げしている。「努力を見せない努力」を淡々と積み重ねる職人気質な姿勢が、彼女のボディラインを支えている。