外食や贈り物などで、気づかずに生ハムや未殺菌チーズを一口食べてしまい、強いパニックに陥るケースは後を絶ちません。しかし、食べたからといって100％感染するわけではありません。
【ステップ1：冷静に情報をメモに残す】
食べた食品の品名、消費期限や産地、口にした量、食べた日時をスマートフォンのメモなどに記録します。パッケージやメニュー表の写真が残っていれば保存しておきます。
【ステップ2：無理に吐かせず体調を観察する】
自己判断で指を喉に入れて吐こうとすると、腹圧がかかって子宮収縮を誘発したり、逆流物で食道を痛めたりする二次的リスクがあります。まずは水分をしっかり補給し、安静を保ちましょう。
【ステップ3：産婦人科への相談・受診の目安】
無症状であれば夜間に救急外来へ駆け込む必要はありませんが、次回妊婦健診の際に医師へ事実を伝えてください。ただし、38℃以上の急な発熱、激しい悪寒、激しい腹痛や下痢、性器出血などの異常が現れた場合は、我慢せず速やかにかかりつけの産婦人科へ電話連絡し、指示を仰ぎましょう。トキソプラズマの不安がある場合は、食後数週間経過したタイミングで抗体検査（血液検査）を受けることで感染有無の確認が可能です。
