Q1：スポーツを全くしていなくても「ゴルフ肘」になることはありますか？
A1：十分に起こります。パソコンのキーボード連打、スマートフォンの片手持ち、料理でのフライパン振りや重い買い物袋の持ち運びなど、手首や指を日常的に酷使する動作の積み重ねが主な発症要因となります。
Q2：肘の内側を押したときに小指へピリッと走る感覚があるのはなぜですか？
A2：肘の内側を通る「尺骨神経」が圧迫や刺激を受けているサインです。いわゆる「ファニーボーン」と呼ばれる部位ですが、持続的なしびれや筋力低下を伴う場合は肘部管症候群の可能性が高いため、早めの受診をおすすめします。
Q3：痛みが強いときは温めるのと冷やすのどちらが正解ですか？
A3：動かした直後にズキズキ痛む、患部が熱っぽいといった「急性期」はアイスバッグなどで冷やして炎症を鎮めます。数週間以上経過し、動かし始めのこわばりや重だるさが主体の「慢性期」は、入浴や温熱パッドで温めて血流を改善させるのが効果的です。
