Q1：お酒を飲んだ後、何時間あければ安全にお風呂に入れますか？
A1：純アルコール約20g（ビール中瓶1本、日本酒1合程度）につき、健康な成人男性で最低2〜3時間、女性で3〜4時間の分解時間が必要です。ただし、複数杯飲んだ場合や体調が万全でない場合は分解がさらに遅れるため、飲酒した当夜の湯船入浴は避け、一晩眠って翌朝に入浴するのが最も安全です。
Q2：ぬるいお湯（38度程度）なら、飲酒後すぐに入っても問題ありませんか？
A2：ぬるま湯であっても水圧と血管拡張作用は確実に働きます。さらに、ぬるいお湯は熱いお湯よりも副交感神経を刺激してリラックスさせるため、入浴中の居眠り（意識消失）を誘発しやすく、浴槽内溺水防止策の観点からは極めて危険です。温度にかかわらず、飲酒直後の湯船への入浴は避けてください。
Q3：サウナで汗を流せばアルコールが早く抜けると聞きましたが本当ですか？
A3：全くの誤りであり、命に関わる危険な行為です。サウナの超高温環境は急激な脱水を招き、血液の粘度を高めて脳梗塞や心筋梗塞のリスクを跳ね上げます。肝臓の代謝が促進されることはなく、血中アルコール濃度が濃縮されて急性アルコール中毒や失神を引き起こす原因になります。
Q4：家族がお酒を飲んでお風呂に入ってしまった場合、どう見守ればいいですか？
A4：直ちに湯船から上がるよう促すのが最善ですが、すでに浸かっている場合は、脱衣所から1〜2分おきに声をかけ、明確な返答があるか確認してください。万が一返答がない、あるいはいびきのような異常な呼吸音が聞こえた場合は、ためらわずに浴室のドアを開け、直ちに浴槽の栓を抜いてお湯を排出し、119番通報を行ってください。
