「職場や人間関係でストレスを感じていませんか？苦手な人の接し方には、心理学に基づいた知っておくべき決定的な秘訣があります」。その核となる答えは、「他者承認への執着を手放し、心理的バウンダリー（心の境界線）を強固に築くこと」に尽きます。誰からも好かれる完璧な人間など存在せず、どれほど気を配っても相性の合わない人は一定の割合で存在します。
有効なアプローチの一つが、心理学における「課題の分離」です。相手が不機嫌であることや理不尽な評価を下すことは「相手の課題」であり、あなたが背負うべき問題ではありません。自分の課題（誠実に仕事を進めること）だけに集中し、相手の感情領域には立ち入らないという一線を引くだけで、精神的な負担は驚くほど軽減されます。また、相手を「職場のキャラクター」として一歩引いた視点から観察する「メタ認知」を取り入れると、感情の巻き込まれを防ぎ、冷静な大人の対応を維持できます。
