震度6の揺れに襲われた瞬間、人間の脳はパニックに陥ります。「火を消さなければ」と台所へ駆け寄る行動は、熱湯や炎、割れた陶器で負傷する原因となるため絶対に避けてください。現代のガスメーターは震度5相当以上で自動遮断されるため、揺れが収まるまで火元へ近づく必要はありません。
生存対策の基本原則は「まず低く、頭を守り、動かない（シェイクアウト行動）」です。
・寝室での行動：枕や布団をかぶり、ベッドの下やすき間に身を縮めて頭部と首を守る。
・リビングでの行動：頑丈なテーブルの下に潜り、脚を両手でしっかり握って固定する。
・オフィスでの行動：キャスター付きデスクの暴走やコピー機の移動に警戒し、窓ガラスから離れる。
そして、何よりも命を直結して守るのが平時の家具転倒防止対策です。震度6の室内では、数十キログラムのタンスや冷蔵庫が凶器となって飛んできます。L字型金具による壁下地（間柱）への完全固定が最も有効です。賃貸住宅などで壁に穴を開けられない場合は、強力な突っ張り棒と耐震マット（ジェルシート）を組み合わせ、家具の重心を後方へ傾けるストッパーを併用することで転倒リスクを大幅に低減できます。
