認知心理学およびヒューマンコンピュータインタラクション（HCI）の研究において、マウス操作からキーボード操作への切り替え動作は「マイクロ・コンテキストスイッチング」を引き起こし、思考の集中をわずかに削ぐ要因とされています。1回の操作で節約できる時間は数秒に過ぎませんが、1日に数十回から数百回繰り返されるテキスト処理において、指先の自動化（マッスルメモリーの形成）がもたらす疲労軽減効果は無視できません。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
ショートカットの完全習得・カスタム設定を強く推奨する層：
- 日次でExcelを用いた進捗管理シートやToDoリストを更新する実務担当者
- WordやGoogleドキュメントで他者の原稿校正・差分チェックを日常的に行う編集・法務関係者
- SlackやTeamsで頻繁に仕様変更やタスク完了をテキストベースで報告するプロジェクトマネージャー
無理に覚えなくても問題ない層：
- 月に数回程度しかオフィスソフトを開かないライトユーザー
- マウス操作を中心としたGUI操作の方が視覚的安心感を得られる環境の作業者
全てのツールのキーを丸暗記しようとするのではなく、自身が1日のうち最も作業時間を割いている「主要2ツール」に絞って指に覚え込ませることが、最短で作業スピードを最大化させる実践的なアプローチです。
