フィットネス愛好家やボディメイク実践者のコミュニティ（SNSや専門掲示板）では、朝マックに対する評価が二分されています。減量期のトレーニーがこぞって推奨しているのが、「エッグマックマフィン単体＋ブラックコーヒー」というミニマルな構成です。
「朝マックのエッグは油で揚げておらず、スチーム（蒸し焼き）調理されているため余計なトランス脂肪酸が少ない」「イングリッシュマフィン表面のコーングリッツの香ばしさと適度な歯ごたえで、200mlの水と一緒に摂れば昼まで全く空腹を感じない」といった実体験に基づく支持が多く見られます。
逆に、「マックグリドルの甘さと塩気に魅了され、ハッシュポテトを2枚追加して午前の集中力が完全に途切れた」「ホットケーキのシロップを全部かけたら激しい眠気に襲われた」という失敗談も散見されます。商品の構造と糖質量を理解せずに感覚で選ぶことの危険性が浮き彫りとなっています。
