身長だけでなく、二宮和也 体重 スタイル推移についても注目が集まります。1983年生まれの二宮は40代を迎えていますが、デビュー当時から現在に至るまで、体型の劇的な変化や極端な体重増加は見られません。
公式および各種メディアの取材で語られた数値を集約すると、彼の体重はおおむね53kg〜58kgのレンジで推移しています。成人男性（168cm）の標準体重（BMI 22）が約62.1kgであることを考えると、非常にスリムで引き締まった体格を維持していると言えます。
本人はバラエティ番組等で「運動はほとんどしない」「ゲームばかりしている」とユーモアを交えて語ることが多いものの、役作りに応じて過酷な減量や体作りをストイックにこなすことで知られています。映画『硫黄島からの手紙』や『収容所（ラーゲリ）より愛を込めて』で見せた削ぎ落とされた肉体美は、まさに徹底した自己管理の賜物です。
