日本のプロ野球界では長年、「筋肉をつけすぎるとフォームが崩れる」「可動域が狭まり故障に繋がる」というウエイトトレーニング否定論が根強く存在していました。それでも大谷選手が肉体改造に舵を切った背景には、明確な3つの理由が存在します。
第1の理由は、メジャーリーグ特有のムービングボールと剛速球への対抗です。平均球速が155km/hを超え、手元で鋭く変化するメジャー投手の球に打ち負けないためには、強靭な広背筋と前腕・体幹の剛性が不可欠でした。身体の質量を増やすことで、詰まった打球でもスタンドへ運ぶ推進力を手に入れたのです。
第2の理由は、二刀流（投打両立）を完走するためのフィジカル耐久性です。先発投手として100球近くを投げながら、翌日も指名打者としてフル出場し続ける過酷なスケジュールは、通常の人体の限界を超えています。筋肉は関節や靭帯を守る「天然のサポーター」であり、衝撃や疲労を吸収するクッションとして肉体を保護しています。
第3の理由は、打球初速（Exit Velocity）と飛距離の物理的極大化です。打球の初速は「バットの質量×スイングスピード」に強く相関します。強大な下半身と背筋群の筋力をテコにすることで、190km/h超の異次元な打球初速を安定して叩き出す土台を築き上げました。
