メディアで流れる最新ニュース速報では、国内外の経済動向や法改正、インフラ関連の改修工事に伴う通行止めなど、私たちの生活に直結するトピックが目まぐるしく更新されています。情報の波に圧倒されないためには、自分に関係の深い「生活防衛ニュース」を選別してキャッチアップする選別眼が必要です。
また、毎朝チェックされることの多い「今日明日の運勢」や星占いですが、行動経済学や心理学の観点からは「自己成就予言」や「メンタルコンディショニング」のツールとして捉え直すのが合理的です。例えば「今日は慎重に行動すべき日」というアドバイスを目にした場合、それをネガティブに捉えるのではなく、「急な気温差で自律神経が乱れやすいため、重要な意思決定を急がないバッファーの時間」として心理的バウンダリーを設ける契機にします。
気圧の低下とメンタルの落ち込みは密接に関係していることが臨床心理学・神経内科学の研究でも明らかになっています。運勢占いを軽やかな生活の指針にしつつ、週間天気予報と連動させて自身のバイオリズムを無理なく整える姿勢が、心身の安定につながります。
