生理前の食欲増進は、女性の身体が命を育むために太古から受け継いできた極めて正常な生理反応です。自分を責めるエネルギーを、低GI食品の選択や戦略的な間食、48時間以内のリセット術といった具体的な行動へとシフトさせることが、心と身体を守る最短ルートとなります。
月に1度のバイオリズムを敵に回すのではなく、身体の声を正しく受け止めながら柔軟に対処していくことで、無理な我慢に縛られない健やかで美しいライフスタイルを築いていくことができます。 （出典: 生理 前 食欲（Yahoo!ニュース））
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