スキンケア前のわずか3分で実践できる、解剖学に基づいたマリオネットライン即効マッサージの手順を解説します。皮膚を強く引っ張る摩擦は靭帯（リガメント）を伸ばす原因になるため、必ず滑りの良いクリームやオイルを塗布してから行ってください。
ステップ1：口角結節（モディオリス）の深層ほぐし
口角のすぐ斜め下、触ると小さなしこりのように感じるポイントが「モディオリス」と呼ばれる表情筋の交差点です。ここに親指と人差し指を口の内外から挟むか、人差し指の第二関節を垂直に当て、痛気持ちいい強さで円を描くように左右各30秒間ほぐします。口元を引き下げていたストッパーが外れ、口角が自然と上を向く土台が整います。
ステップ2：咬筋と側頭筋の筋膜リフト
奥歯を噛み締めたときに硬くなるエラ部分の「咬筋」にグーにした手を当て、上方向へ円を描きながらほぐします。続けて、耳の上の「側頭筋」を指の腹で頭頂部へ向けてグッと引き上げます。顔の皮膚は頭皮と一枚で繋がっているため、側頭部を緩めて引き上げることが、口元たるみ即効リフトアップの隠れた最短ルートです。
ステップ3：表情筋トレーニング口角アッパー運動
ほぐした筋肉を正しい位置で記憶させるため、表情筋トレーニング口角の引き上げを行います。上の歯が8本見えるように「い」の口を作り、口角を斜め上のこめかみに向けて持ち上げます。この状態を5秒キープし、ゆっくり戻す動作を5回繰り返します。唇をすぼめるのではなく、頬の力で口角を持ち上げる感覚を意識するのがポイントです。
