彼女の肉体を語るうえで欠かせないのが、日本女子体育大学体育学部運動科学科舞踊学専攻での8年間にわたる学びです。多忙を極める芸能活動と並行しながら2026年3月に卒業を果たした彼女は、クラシックバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスなどを本格的に修得しました。
『るろうに剣心』シリーズや『今際の国のアリス』で見せたワイヤーアクションや高難度のアクロバットは、スタントなしでこなす場面も多く、アクション監督からも「重心のブレなさが別格」と高い評価を得ています。
日常的に実践されるストイックなトレーニング
彼女が日課としているトレーニングは、単に重いダンベルを持ち上げるウエイトトレーニングではありません。
- 自重による体幹トレーニング：プランクのバリエーションや倒立運動で腹横筋と脊柱起立筋を徹底強化。
- 徹底した股関節・肩甲骨の可動域拡大：毎日の念入りなストレッチにより、呼吸を深くし代謝を底上げする。
- ランニングと縄跳び：心肺機能を維持し、全身の血流を滞らせない有酸素運動のルーティン化。
代謝を落とさない独自の食事マネジメント
過激な糖質制限や極端なカロリーカットは行いません。筋肉量を落とせばアクションに必要な瞬発力が失われるため、「良質なタンパク質（赤身肉、魚、卵、大豆製品）＋複合炭水化物（玄米、オートミール）＋発酵食品」をバランスよく摂取する食事法を貫いています。特に撮影中は温かいスープや白湯を常備し、内臓冷えを徹底して防ぐ姿勢が報じられています。
