上腕三頭筋の起始停止は、単なる教科書上の暗記項目にとどまりません。長頭が肩甲骨関節下結節に付着する二関節筋であり、外側頭と内側頭が上腕骨後面の橈骨神経溝を挟んで起始し、そのすべてが尺骨肘頭に集約されるという構造的真理は、日々のトレーニングフォームの最適化や臨床現場における障害予防のすべてを裏付ける論理的根拠です。
肘関節伸展という単一の動きの背後にある、各頭の明確な機能分担。これを意識して種目を選定し、適切な負荷をかけることができれば、無用な肘の腱炎を回避しながら、理想とする腕のシルエットを確実に手に入れることが可能です。解剖学の知見を現場の身体知へと昇華させ、怪我のない力強い肉体づくりに役立ててください。 （出典: 上腕 三 頭 筋 起 始 停止（Yahoo!ニュース））
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