上の血圧は正常なのに下の血圧が高いのはなぜ？放置のリスクと下げ方の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

日々の自己管理において、自らの血圧がどのステージにあり、どのようなリスクを孕んでいるかを正確に把握することが重要です。以下の表は、日本高血圧学会の指針に基づく分類と臨床的な判断基準をまとめたものです。

血圧分類（診察室血圧）収縮期 / 拡張期の数値血管・体内への影響推奨される対処法正常血圧120未満 かつ 80未満血管への負担が最も少なく理想的現在の良好な生活習慣を維持正常高値血圧120〜129 かつ 80未満将来的な高血圧移行リスクが存在食生活の見直しと体重管理高値血圧（予備軍）130〜139 または 80〜89末梢血管の緊張が始まり動脈硬化リスク微増積極的な生活習慣改善（減塩・運動）Ⅰ度高血圧（要治療）140〜159 または 90〜99脳卒中・虚血性心疾患リスクが約2倍に上昇生活改善＋医師の診察・必要に応じ服薬Ⅱ度〜Ⅲ度高血圧160以上 または 100以上血管壁の器質的損傷・臓器障害の危険域速やかな専門医受診と薬物療法の開始