授乳中のカフェイン摂取において最も重要なのは、曖昧な恐怖心やネット上の過激な言説に振り回されず、「1日200mgという明確な安全基準」と「赤ちゃんの月齢による代謝の違い」を正しく把握することです。
生後間もない時期は赤ちゃんの排泄スピードが遅いため慎重な配慮が求められますが、それも月齢とともに急速に緩和されていきます。「絶対に飲んではいけない」と自分を追い詰めるのではなく、授乳直後のタイミングを上手に活用したり、進化した高品質なデカフェ飲料を取り入れたりすることで、母子の健康と母親の心のゆとりを両立させていくことが、実りある母乳育児への最善のアプローチとなります。 （出典: 授乳 中 カフェ イン（Yahoo!ニュース））
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