涙の代償はなぜ重い？「泣いた後の頭痛」を引き起こす科学的理由と即効ケアについて押さえておきたい 事実を分かりやすく解説いたします。

もし頭痛に襲われたら、まずは痛む場所を確認してほしい。ズキズキと波打つように痛む場合は、血管が拡張している証拠だ。この場合は、冷たいタオルや保冷剤をこめかみや首の後ろに当てて冷やすのが正解となる。血管を収縮させることで、痛みを和らげることができる。

逆に、頭全体がギューッと締め付けられるように痛む場合は、筋肉の緊張や血行不良が原因だ。このときは、首元を温めたり、軽くストレッチをしたりして血流を促すと良い。また、コップ1杯の常温の水や経口補水液をゆっくり飲むことも忘れてはならない。