スムージー習慣を無理なく継続するためには、自身のライフスタイルと目的に応じた「割り切り」が極めて重要です。すべてを完璧にこなそうとすると、日々のプレッシャーから挫折につながりかねません。
【食材冷凍キット＆前日仕込み】を強く推奨できる人
- 朝の支度時間を1分でも削りつつ、日常的な食物繊維・カリウム・ミネラル補給を習慣化したい人
- 週末にスーパーで野菜やフルーツをまとめ買いし、フードロスをゼロに抑えて食費を最適化したい人
- オフィスやジムへマイボトルで冷たいスムージーを持参し、手軽な軽食として楽しみたい人
【作り置きを避け、都度絞りたてを飲むべき人】
- 生の植物酵素（リビングエンザイム）の摂取や、壊れやすい微量栄養素の完全な吸収を最優先する人
- 免疫力や消化機能がデリケートな幼児、高齢者、妊娠中の女性（生野菜の細菌リスクを極小化するため）
- 食感の滑らかさや、果実本来の芳醇なアロマに対して強いこだわりを持つ美食志向の人
