国内のSNSや掲示板、睡眠ログアプリ利用者の口コミを追跡調査すると、米軍式睡眠法に対する評価は「習慣化できた層」と「数日で断念した層」の間で鮮明に二極化しています。
肯定的なフィードバックでは、「以前は入眠まで1時間以上布団の中で悶々としていたが、3週間続けた頃からステップ3（胸の脱力）あたりで記憶が途切れるようになった」「夜勤シフトで日中に仮眠を取る際、周囲の生活音を気にせず深く休めるようになった」といった声が多く見られます。パイロットの睡眠術としての真価である「ノイズ環境下での休息」を実感しているユーザーが目立ちます。
一方で否定的な口コミを分析すると、「頭の中で『考えない』と唱えること自体に集中してしまい疲れた」「スマートフォンの動画を見ながら試して失敗した」といった声が大半を占めています。思考を消去しようと力む行為そのものが脳のエネルギーを消費してしまうため、意識の向け方にコツが必要です。
