自分側の端末や設定に何ら問題がなくても、通信環境の乱れやプラットフォーム側のトラブルによって配信不能に陥ることがあります。特に「接続中…」の表示のままフリーズする場合は、ネットワーク障害を疑うべきです。
Wi-Fi回線を利用している場合、一見アンテナピクトがフルに立っていても、パケット詰まりやルーター内部のセッション上限に達しているケースがあります。一度Wi-Fiを切り、キャリアのモバイルデータ通信(5G/4G)に切り替えて接続を試みてください。逆に、モバイル回線で通信制限がかかっている場合は、下り速度だけでなく上り(アップロード)帯域が極端に絞られるため、インスタライブの映像伝送が不可能になります。
また、Meta Platformsのデータセンター側で突発的な大規模障害が発生している場合、個人の対処ではどうにもなりません。DownDetectorなどの外部障害追跡サービスや、公式SNSアカウントで世界的な障害報告が出ていないか確認し、サーバーの復旧を待つのが最善の策となります。