ソーシャルメディアにおけるリアクション機能は、本来コミュニケーションを豊かにするための潤滑油です。しかし、他人の動向を過度に詮索したり、自身のリアクション履歴に神経質になりすぎたりすることは、現代のデジタル社会における重大なストレス要因（SNS疲労）に直結します。
心理学および家族社会学の観点では、健全な人間関係を維持するために「心理的バウンダリー（境界線）」の確立が強く提唱されています。他人が誰の投稿に共感しているかという内面領域に過度に踏み込もうとする心理は、関係性の不安や執着、共依存の兆候であるケースも少なくありません。Meta社が他人のログ追跡機能をあえて全廃した背景には、こうした相互監視社会の弊害からユーザーのメンタルヘルスを守るという明確な哲学が存在します。
情報収集やコミュニケーションを健全に保つための、おすすめできる利用姿勢と見直すべき利用姿勢の判断基準を以下に提示します。
- 【推奨できる使い方】：
- 自分のアクティビティ履歴を「情報アーカイブ（レシピ・観光地・学びの保存）」として実用的に整理する。
- 「いいね数非表示設定」を有効化し、他者からの評価や承認欲求の数字競争から距離を置く。
- 関心のあるクリエイターの個別投稿で、純粋な共感の証としていいねを活用する。
- 【慎重になるべき・避けるべき使い方】：
- パートナーや知人の交友関係を暴く目的で、怪しい外部アプリや非公式ツールにアカウント情報を入力する行為。
- 他人のいいねの有無を一喜一憂の材料にし、相手のプライベートな関心をコントロールしようとすること。
