Q1：手足のしびれは自然放置して治ることはありますか？
A1：一時的な筋肉疲労や一時的な圧迫であれば自然軽快することもありますが、数週間以上続くしびれは神経の物理的な圧迫が固定化している可能性が高いです。放置すると神経線維が脱落し、完全な回復が難しくなる恐れがあるため早期の専門医受診を推奨します。
Q2：頚椎症（首の病気）によるしびれとはどう見分ければ良いですか？
A2：首を後ろに反らしたり左右に傾けたりした際に腕全体へ電気が走る場合は頚椎症の疑いがあります。一方、首の動きに関係なく「小指だけ」「親指から薬指だけ」「足の裏だけ」としびれる範囲が局所的な場合は、末梢での絞扼性神経障害である可能性が高くなります。正確な診断にはMRIや筋電図検査が必要です。
Q3：デスクワークでの再発・悪化を防ぐための予防策はありますか？
A3：キーボードやマウス操作時に手首が過度に反り返らないよう、リストレストを活用して手首を水平に保つ環境を整えましょう。また、1時間に1回は作業を中断し、手首を軽く回したり指を大きく開閉させたりするストレッチを習慣化することが予防につながります。
