ネット上の恋愛指南やSNSでは、「不安型を直すには愛着安定型のパートナーを選べば一発で解決する」という言説が広く拡散されています。しかし、これは臨床現場の現実を無視した危険な誤解です。
実際のところ、重度の不安型を抱える人は、最初から安定した愛情を注いでくれるセキュアな相手に対して「物足りない」「退屈だ」「ときめかない」と感じて自ら関係を断ってしまう傾向が顕著に見られます。不安型にとっての「恋愛感情（ドキドキ感）」とは、往々にして「見捨てられるかもしれないというスリルや恐怖」の裏返しだからです。
また、「不安を行動に出さず我慢すれば治る」という精神論も完全に破綻しています。不安の感情を理性で抑え込もうとすると、身体症状（偏頭痛、胃痛、不眠）として表面化するか、ある日突然限界を迎えて衝動的な別れ話（自爆）へと発展します。必要なのは感情の我慢ではなく、「不安を感じている自分に気づき、それを客観視して身体の緊張を解く技術」です。
