足の速さは決して「生まれつきの才能」だけで決まるものではありません。50m走のタイムが伸び悩む背景には、前方に足を投げ出すブレーキ動作や、無駄に力んだ腕振り、間違った接地意識といった明確な構造的要因が存在します。
筋力で無理やり地面を押すのではなく、リラックスした腕振り、骨盤から連動する前傾姿勢、そして体の真下で衝撃を反発に変えるフラット接地を身につけること。正しいステップを踏んで身体の使い方を書き換えれば、短期間であっても走りは確実に進化します。まずは今日から、リラックスした姿勢作りとスタートダッシュの構えから試してみてください。 （出典: 足 を 速く する 方法（Yahoo!ニュース））
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