3人の子育てと女優業を並行しながら、なぜ彼女はこれほどまでに変わらない若さとスタイルを維持できるのでしょうか。雑誌のインタビューや公式取材で語られた発言を紐解くと、奇をてらわない実直なルーティンが浮かび上がってきます。
上戸彩さんが実践する美容と健康のメソッドには、大きく分けて3つの柱があります。
- 徹底した保湿とクレンジングのルーティン：
「どんなに疲れて帰宅してもメイクだけは絶対に落とす」「お風呂上がりは数秒以内に化粧水をたっぷりつける」など、日々の基礎スキンケアを徹底。高額な特別施術に頼りきるのではなく、毎日の肌コンディションを観察しながら丁寧に水分を与えることを最優先しています。 - 納豆と温活を中心としたインナーケア：
幼少期から大好物として知られる納豆をはじめとする発酵食品を積極的に摂取。また、体を冷やさないよう白湯を常飲し、入浴時には湯船に浸かって代謝を促進するなど、血流と腸内環境を整える習慣が肌の透明感に直結しています。 - 子どもと全力で遊ぶ自然なアクティビティ：
特別なジム通いをストイックに課すよりも、子どもたちと一緒に公園を走り回ったり、抱っこをしながら自然に体を動かすライフスタイルを好みます。「子どもと過ごす時間が一番のエクササイズであり、笑顔の源」と語るように、ストレスを溜めない心の健康が外見の若々しさに反映されています。
過度な食事制限や無理なアンチエイジングに走るのではなく、自然体で健やかな生活サイクルを継続することこそが、上戸彩さんの美の根本にある哲学です。
